【 慣れてきたら再確認ね❣️】

今日は、超簡潔（笑）

歌って踊れるオトナ女子

泣き虫Janeです(^o^)/💕

先日、「やほー」を見ていたら出てきた😊

改めて確認すると、意外な発見があったりする❤️

【正しいプランク6つのルール】

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171022-00010001-womensh-hlth

プランクやってる人には是非見ていただきたい。

わたしは、これを知って

逆に楽になったの(*^^*)

特に①と④❗️

ど初めからわざわざ負荷のかかる方やってたみたい（笑）

そりゃ、 キツイはずだな(^^;;って。

どんな気づきを得られるかは

その人次第だと思うけどね❣️

再確認してみる価値はあるよ(^o^)/🌟🌟🌟

わたしは今日もまた一歩

夢に近づいた❣️

あなたの夢もきっと近づいている❗️

ありがとうございます🍀