【 ルンバウォーク 】

体幹トレーニングを2ヶ月半

週6日続けています❗️

歌って踊れるオトナ女子

泣き虫Janeです(^o^)/💕

１回5分と決めて、週1日はお休みする。

そんなサイクルを続けていたら

腹筋だけでなく、上半身、首回りや腕も

グッとしまってきた気がします（≧∇≦）✨

そして、ふと

「地に足をつけなさい」というメッセージがきて

『あ！ルンバウォークやろう✨』

ってなりました(*^^*)

はじめはグラグラして

何が中心で、どこにどう力を入れたらいいのかも

ちーーーっともわからなかったのだけど（笑）

（基礎ができてません(^^;;💦）

ある日、

『ん？なんかへん⁉️』

いや、変じゃなくて（笑）

たぶん何かを身体がキャッチしたんだと思うんですが、

安定感みたいなものを感じたんですよね(*^^*)

芯があるっていうか…

浮ついてないっていうか…

だんだん分かってきた気がしますが、

それを文章にするのは難しいのー(^^;;

わたしだけにしかわからない感覚もあるだろうし

もしかしたら、やり方が違っているかも知れないし。

 先生にみてもらわなきゃ(*^^*)

ルンバウォークがずっとうまくできなくて

大事なことだとわかっていたけれど

ちょっと逃げてました…

ごめんなさいm(_ _)m💦

でも、ふと思いついたことをやってみて

新たな気づきや、身体の変化を感じられることって

けっこう大事かもね❤️

ルンバウォークも、毎日続けます(^o^)/

まだまだ、芯までダンサー体型には

なれていないのかもしれないけど

オトナ女子として諦めません❣️

無理せず頑張りまーすp(^_^)q💕

わたしは今日もまた一歩

夢に近づいた❣️

あなたの夢もきっと近づいている❗️

ありがとうございます🍀