体幹トレーニングを2ヶ月半 週6日続けています❗️ 歌って踊れるオトナ女子 泣き虫Janeです(^o^)/ １回5分と決めて、週1日はお休みする。 そんなサイクルを続けていたら 腹筋だけでなく、上半身、首回りや腕も グッとしまってきた気がします（≧∇≦）✨ そして、…