【 これこそが継続は力なり❣️】
体が硬くて前屈で床に手がつかなくて
2年間、毎日ストレッチして
股抜きまで出来るようになったのは
どこの、どいつだぁい❓
歌って踊れるオトナ女子
泣き虫〜Janeだよっ(^o^)/✨✨
ちょっと古いね(笑)
ま、いっか(*^^*)
本当に、身体がカッチカチだったJane💧
ジャスダンスを始めて1、2年で
ダンスのセンスを買われ
先生達のダンスチームに所属したものの
キャリアは一番下
年齢は一番上(汗)
身体はカッチカチ…
そんなこんなで2年かけて
身体を柔らかくした経験があります(^o^)/
でも、チョットやらないと
元に戻るのよね〜(^^;;
戻る時は、あっという間…
はやい、はやい( ̄O ̄;)
身体が硬いと
腰痛の原因になるかもと思った事もあって
去年から再び
毎日お風呂上りにストレッチして
股抜きが出来る身体に戻しました*(^o^)/*✨
今回は1年くらいかかったかな🍀
怪我(腰痛など)したくない!
ダンス上手くなりたい!一心で
ストレッチ続けたら
ちゃんと
カッチカチなのがユルッと戻ったよ‼️
さらに
『体幹トレーニングは本当に大事ですよ❗️』
って社交ダンスの先生に言われて
そっちも頑張って続けてる
「プランク」
これも、
最初は30秒もムリだったのが
とうとう、5分‼️
目標達成です(^o^)/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
すごいなぁ〜(≧∇≦)わたし〜❤️
ここまでくるのに、約1ヶ月半🌟
少しずつやれば
無理しないでやれば
諦めないで続けていれば
必ず結果はでる‼️
ということが
カッチカチでヨワヨワだったJaneが
しなやかな身体と
うっすらシックスパック(笑)
を手に入れた事で証明できたよね(^o^)/💕
①今から始めたら
1年後のあなたはどうなっているだろう(*^^*)
②半年後から始めたら
そこからの半年後は①と同じだろうか❓
ストレッチで身体をしなやかに保つのは
ダンスだけじゃなくて
ケガ予防にも、
歌にも、
若さを保つためにも❤️
きっと役に立つと思うから
今日から始めても損はないよね(笑)
てか、お得しかないね(≧∇≦)
よしっ❗️と思ったあなた(*^^*)
痛いから、ちょびっとづつでいいんです。
1週間、1ヶ月と続けたら
必ず結果はちょびっとづつ見えるよ!
「ちょ…ちょびっと…なの?」
えっ? なんだって?( ̄(工) ̄)
そりゃ、ちょびっとづつだよぉ(笑)
一晩で、グニャグニャだったらこわいでしょ💧
(いや、それならそれで結果が早くていいか…笑)
継続は力なり‼️
わたしは今日もまた一歩
夢に近づいた❣️
あなたの夢もきっと近づいている❗️
ありがとうございます🍀